【求助】字符界面下的email使用

看了一些 mutt+postfix+fetch使用的文章,还是不明白,如果我想从pop3.163.com和Smtp.163.com收发mail,是否这3个软件都必需安装?
上面3个软件我都已经装了,但不知道怎么配置,mutt安装后只生成一个文件,没有配置文件,我的mutt是rpm格式的,mutt可以使用,新建信件后,输入收件人和主题后,进入一个好像是正文编写的界面,但是不知道怎么结束编写状态,并发送.

我都找了好多资料了,都差不多,但都不是很详悉,请高手给个解释并给个详细的在字符状态下收发MAIL的方法.