【求助】怎么从硬盘上装ubuntu linux?

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怎么从硬盘上装ubuntu linux?,在XP系统下,具体的步骤有哪些,各位高手们知道的话,教教我!~在线等待,拜托了~~~~~~~      
安装版本:5.04 安装包是ISO,本人光驱罢工,我在虚拟光驱和MS VISUAL PC下安装,不知道还要不要再虚拟分区?