重装VISTA后怎么恢复用WUBI装的Ubuntu?

用wubi在vista下安装好了ubuntu8,后来系统坏了，重装了后，想象在xp下一样把自己F盘的ubuntu8恢复一下，修改一下c盘下的隐藏文件boot.ini,但是，vista下不知道怎么搞，没有boot.ini文件，其它几个文件打开是乱码，不敢随便动，不知道有什么方法可以恢复的?