rsync的中文说明,看不明白些地方

我看了rsync 的中文手册，里面有这样的一段：
exlude
用来指定多个由空格隔开的多个模式列表，并将其添加到exclude列表中。这等同于在客户端命令中使用--exclude来指定模式，不过配置文件中指定的exlude模式不会传递给客户端，而仅仅应用于服务器。一个模块只能指定一个exlude选项，但是可以在模式前面使用"-"和"+"来指定是exclude还是include。
===========================================
一个模块只能指定一个exlude选项，但是可以在模式前面使用"-"和"+"来指定是exclude还是include。
这句话怎么理解啊？
能用一两个命令实例来讲解一下，谢谢了！我实验了几次，都没有成功！
还有一个问题，如果我只是想同步*.c   *.h文件有没有一次性的命令啊？
我现在用的是/www/xxx/*.c     /yyy/zzz/  和/www/xxx/*.h     /yyy/zzz/   执行两次
应该能一次性解决的命令呢！
希望大家能帮帮忙！